Smoothies fra bogen tab dig hvor du vil af Anne Bech
Smoothies

Disse opskrifter er fra bogen Tab dig hvor du vil.

Køb bogen her

Tab dig hvor du vil Anne Bech Gyldendal

Foto: Gyldendal

Smoothies

1 pers.

Ingredienser

Spidskål

  • 1/4 finthakket spidskål
  • 1 grønt æble
  • et par blade frisk mynte
  • 2-3 spsk skyr

Spinat

  • 2 store håndfulde spinat (vasket og hakket)
  • 150 g frosne brombær (eller andre mørke bær)
  • 2-3 spsk skyr
  • lidt revet citronskal
  • lidt vand til at blende
Udskriv

Fremgangsmåde

Fremgangsmåden er enkel, når du laver smoothies. Kom alle ingredienserne i en blender og blend, til du har en blød jævn masse. Du kan også bruge en stavblender.

 

Smag evt. din smoothie til med 1/2-1 måleske IsoWhey-vanilje eller 1 knsp vaniljesukker. Men kun hvis du har lyst.

 

Nyd din smoothie med det samme, mens den er kold og lækker.

Del artiklen: