Laks bønner blåbær
Opskrift

SPRØDSTEGT LAKS

Dette er rent faktisk en morgenmadsopskrift.

Du er sikkert ikke vant til det, men hvis du skal være FIT på 100 dage, skal du have protein fra morgenstunden.

Denne laks smager helt fantastisk, når du først er kommet dig over, at du ikke skal hælde mælk på din morgenmad.

 

Denne opskrift er fra bogen Fit på 100 dage

Køb bogen >> her <<

Anne Bech: Fit på 100 dage forside

Anne Bech: Fit på 100 dage forside

Sprødstegt Laks

1 pers.
15 min.

Ingredienser

Sprødstegt Laks

  • 1 laksefilet
  • en håndfuld blåbær
  • en håndfuld frosne bønner
Udskriv

Fremgangsmåde

 

  • Steg laksen på en mellemvarm pande, først på skindsiden i 5-7 minutter, derefter et par minutter direkte på kødet.
  • Hæld kogende vand over bønnerne, og lad dem trække i et par minutter.
  • Dryp bønnerne af, og server dem sammen med den sprødstegt laks og en håndfuld blåbær.

Velbekomme!

Del artiklen: