Løbetræning – Hvorfor og hvordan?
Måske sidder du nu og tænker, at du aldrig kommer til at løbe 100 m, fordi du føler dig…
Træning
Fokus på underkrop
SUMO-SOUAT Stil dig med fødderne ud til siden i lidt mere end…
Træn altid efter de 3 K´er
Korrekt udførsel: Det er vigtigt, at du laver øvelserne rigtigt. Spænd i maven,…
Gør løbeturen sjovere, nemmere og hurtigere
TRÆK VEJRET! Mange holder vejret eller prøver at trække vejret i en bestemt…
3 maveøvelser
Her får du 3 maveøvelser, som du enten kan supplere med i dit…
3 stol øvelser
Mangler du også øvelser du nemt kan lave hvor du er? Alt du…
3 øvelser med vægttaske
At få lavet sin styrketræning kan være en udfordring hvis du ikke når…
3 pulsøvelser til stuegulvet
Nu hvor vejret er blevet koldere, kan det være godt med et alternativ…
Kontor øvelser til en aktiv hverdag
I en travl hverdag kan det være en udfordring at få trænet. Derfor…
Få en løbende start!
Forbrænd de stædige kilo, og form din krop som du ønsker. Når…
Læs også!
Find din personlighedstype – Derfor er det vigtigt!
FIND DIN PERSONLIGHEDSTYPE, – DET ER VIGTIGT FOR AT NÅ…
Opskrift: Kylling med avocado og friske bær
Opskriften er fra bogen "Tab dig hvor du vil" Køb…
Fokus på underkrop
SUMO-SOUAT Stil dig med fødderne ud til siden i…
Opskrift: Kokosis
Sommerlig sund is med kokos Findes der noget bedre end is på en…
Hormoner der arbejder for din top trimmede krop
Måske har du set eller hørt om bogen – Toptrimmet på 12 uger?…
Hvorfor er fysisk aktivitet nødvendigt?
For 10 000 år siden var vi jægere. For at få mad og…