Løbetræning – Hvorfor og hvordan?
Måske sidder du nu og tænker, at du aldrig kommer til at løbe 100 m, fordi du føler dig…
Træning
Fokus på underkrop
SUMO-SOUAT Stil dig med fødderne ud til siden i lidt mere end…
Træn altid efter de 3 K´er
Korrekt udførsel: Det er vigtigt, at du laver øvelserne rigtigt. Spænd i maven,…
Gør løbeturen sjovere, nemmere og hurtigere
TRÆK VEJRET! Mange holder vejret eller prøver at trække vejret i en bestemt…
3 maveøvelser
Her får du 3 maveøvelser, som du enten kan supplere med i dit…
3 stol øvelser
Mangler du også øvelser du nemt kan lave hvor du er? Alt du…
3 øvelser med vægttaske
At få lavet sin styrketræning kan være en udfordring hvis du ikke når…
3 pulsøvelser til stuegulvet
Nu hvor vejret er blevet koldere, kan det være godt med et alternativ…
Kontor øvelser til en aktiv hverdag
I en travl hverdag kan det være en udfordring at få trænet. Derfor…
Få en løbende start!
Forbrænd de stædige kilo, og form din krop som du ønsker. Når…
Læs også!
Opskrift: Kylling med avocado og friske bær
Opskriften er fra bogen "Tab dig hvor du vil" Køb…
Fokus på underkrop
SUMO-SOUAT Stil dig med fødderne ud til siden i…
Få succes med dit vægttab
5 REGLER! FÅ SUCCES MED DIT FEDTTAB UNDGÅ KORNPRODUKTER…
Hormoner der arbejder for din top trimmede krop
Måske har du set eller hørt om bogen – Toptrimmet på 12 uger?…
Hvorfor er fysisk aktivitet nødvendigt?
For 10 000 år siden var vi jægere. For at få mad og…
Løbetræning – Hvorfor og hvordan?
Måske sidder du nu og tænker, at du aldrig kommer til at…